Depresyonda Olduğunuzu Gösteren 7 İşaret

Depresyon Nedir?

Herkes zaman zaman üzgün hissedebilir; ancak depresyon, geçici bir mutsuzluktan çok daha fazlasıdır. Duygusal, zihinsel ve fiziksel belirtilerle kendini gösteren ciddi bir ruh sağlığı durumudur.

Depresyonun 7 Belirtisi

• Enerji kaybı: Günlük aktiviteler için bile motivasyon eksikliği
• İlgi ve istek azalması: Önceden keyif alınan şeylere karşı ilgisizlik
• İştah değişiklikleri: Aşırı yeme ya da iştahsızlık
• Uyku sorunları: Uykusuzluk ya da aşırı uyuma
• Sürekli umutsuzluk hissi: Hayata karşı karamsar bir bakış açısı
• Yaşamdan keyif alamama: Günlük yaşantının anlamsız gelmesi
• Odaklanma güçlüğü: Düşünceleri toparlayamama, dikkat dağınıklığı

Ne Yapmalısınız?

Depresyon belirtilerinin farkında olmak, erken müdahale için kritik öneme sahiptir. Profesyonel destek ile bu süreçte yalnız olmadığınızı bilmek ve doğru adımları atmak, iyileşme sürecini başlatabilir.

Depresyon Bir Zayıflık Değildir

Toplumda sıkça yanlış yorumlanan depresyon, kişinin kişisel zayıflığı değil; tedavi edilebilir bir rahatsızlıktır. Kendinizi suçlamadan yardım almanız önemlidir.

Destek Almak İçin İlk Adımı Atın

Eğer siz de kendinizde bu belirtileri fark ediyorsanız, erken bir adım atarak profesyonel bir destek almak için benimle iletişime geçebilirsiniz.